Reizen met een CPAP | 8 Tips

May 10, 2024

Of je nu vliegt, rijdt of wandelt, reizen met je continue positieve luchtwegdruk (CPAP) apparaat vereist wat extra voorbereiding. Je zou zelfs de verleiding kunnen voelen om je CPAP-therapie over te slaan terwijl je onderweg bent. Maar zelfs één nacht zonder je CPAP-machine kan vermoeiende slaapapneusymptomen terugbrengen - waardoor je reis wordt verpest met dagelijkse vermoeidheid, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Gelukkig hebben we wat handige tips samengesteld om reizen met een CPAP soepel te laten verlopen.

1. Zorg ervoor dat je CPAP-apparatuur droog is voordat je inpakt

Maak de waterkamer van je bevochtiger leeg en zorg ervoor dat je CPAP-apparaat en benodigdheden volledig droog zijn voordat je ze inpakt om schimmel en meeldauw te voorkomen.

2. Neem reserve CPAP-benodigdheden mee

Zelfs voor een korte reis, zorg ervoor dat je extra benodigdheden inpakt zoals maskerkussens, hoofdbanden en filters. Deze benodigdheden hebben de neiging om stuk te gaan wanneer je ze het meest nodig hebt, en niemand wil als MacGyver spelen om een goede nachtrust te krijgen.

3. Bewaar een kopie van je doktersvoorschrift bij je

Je zult het waarschijnlijk niet nodig hebben, maar als je je CPAP-masker of machine tijdens je vakantie zou moeten vervangen, zul je blij zijn dat je het bij je hebt!

4. Flessenwater is je vriend

Zelfs als je naar een vijfsterrenhotel gaat, is het een goed idee om wat flessenwater mee te nemen, omdat je niet weet wanneer of waar je gedestilleerd water zult vinden. Het is belangrijk om alleen gedestilleerd water in je CPAP te gebruiken, omdat kraanwater (en zelfs bronwater) mineralen bevat die zich in je machine kunnen ophopen en na verloop van tijd tot defecten kunnen leiden.

Dit is vooral belangrijk als je naar een locatie reist waar wordt geadviseerd om het lokale water niet te drinken. Als het kraanwater niet veilig is om te drinken, zou je het waarschijnlijk ook niet moeten inademen.

5. Zorg voor voldoende CPAP-doekjes

Je wilt je flessenwater niet verspillen aan het schoonmaken van je CPAP-benodigdheden. CPAP-doekjes zijn een snelle en gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat je masker en machine schoon blijven. Bovendien is de alcoholvrije formule niet alleen goed voor het reinigen van CPAP-apparatuur!

6. Zorg ervoor dat je de juiste stroomvoorziening hebt

Als je internationaal gaat reizen, kan het zijn dat je stroomkabel niet compatibel is met de lokale stopcontacten. De meeste moderne CPAP's corrigeren automatisch voor het verschil in voltage (110V in Amerika versus 220V in de meeste delen van Europa), maar je hebt waarschijnlijk een adapter nodig om in het stopcontact te passen.

7. Schaf een (tweede) batterijpakket aan

Zelfs als je naar een locatie gaat met voldoende stroom, weet je nooit wat er onderweg kan gebeuren. Misschien wordt je vlucht vertraagd. Misschien heeft je kampeerplek geen stopcontact. Misschien ervaart je hotel een stroomstoring. Hoe dan ook, het hebben van één of twee batterijen kan helpen om je slaapgezondheid te beschermen tegen onvoorziene problemen.

8. Investeer in een gelijkstroomconverter (DC)

Een gelijkstroomconverter is een voordelige manier om je stroomvoorzieningsopties te vergroten. DC-adapters stellen je in staat om je CPAP te voeden (of je batterij op te laden) vanaf zonnepanelen, USB-poorten, sigarettenaanstekers en zelfs autobatterijen.